麥片可以充當燕麥 來與黑啤發酵美容麼求解。。。

不能，麥片已經被加工了

哪些人適合吃燕麥片 如何吃燕麥片最好

Q：“燕麥片”和“麥片”是一種東西嗎？ A： 它們不是一種東西。純燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好；麥片則是多 種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。國外的產品喜歡加入水果干、堅果片、豆類碎片等，國內的產 品則喜歡加入麥芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。 Q：應當購買甜味的麥片還是沒有甜味的呢？ A：應當優先選擇沒有甜味的燕麥片或麥片。天然的谷物，毫無疑問，是不含有糖分的。如果沖一小袋40克麥片在小碗中，就有合適的甜味，那么意味著其中含有20克糖，也就是說，你買的麥片當中實際上一半都是白糖！這樣的產品，你還能指望它有很高的營養價值么？