姜汁蜂蜜水是把生姜榨制成汁以后，再用開水沖泡，然后加入蜂蜜制成的一種特色飲品，這種飲品口味甜中帶辣，是一種具有多種功效和作用的保健飲品，而且它性質溫和，適合所有人群飲用。喝姜汁蜂蜜水有什么好處？下面為大家介紹姜汁蜂蜜水的作用和功效，歡迎閱讀了解！

1、姜汁蜂蜜水護膚的功效

姜汁蜂蜜水可以幫人體提高自身的抗氧化能力，對皮膚有很強的保護作用，另外姜汁還可以清除人體中的自由基，起到美白的作用。因此人們長期飲用姜汁蜂蜜水以后，就能讓自己的`皮膚變得現加紅潤誘白皙。

2、姜汁蜂蜜水有祛斑的作用

姜汁蜂蜜水是天然的祛斑良方，它可以減少色素在人體表層的聚集，同時也能為皮膚的代謝提供足夠的營養成份，人們在長期飲用姜汁蜂蜜水以后，就能讓面部的色斑淡化，同時也會減少新的色斑生成。

3、姜汁蜂蜜水有促進消化的作用

蜂蜜是一種可以加快腸道運動的天然食品，而姜汁之中則有大量的殺菌消炎成分，兩者結合之后，不但能另快人體的消化，也能把消化道的細菌消滅，起到保護消化道的防止便秘的作用。

4、姜汁蜂蜜水有增強體質的作用

經常喝姜汁蜂蜜水，可以讓自身的體質增強，減少感冒等病癥的發生。因為姜汁蜂蜜水，具有很好的排毒功效，可以使人體之中毒素快速排出，另外姜汁還有很好的防寒功效，對預防感冒有很大的作用。

5、蜂蜜生姜水有減肥的作用

大家想用蜂蜜生姜水起到減肥的功效，有一個漸進的過程，在第一天時，飲食沒有什么改變，但是在早晚時應該多飲用一些蜂蜜生姜水，一天的飲用量在四到六杯之前，而且晚上睡前最好飲用一杯加入紅茶的蜂蜜生姜水，然后在第二天開始節食期。

經過了第一天的適應之后，大家就可以開始節食減肥了，早餐和晚餐全部用生姜蜂蜜水進行代替，午餐的時候也只吃一些容易消化的粥類就可以了，如果怕營養跟不上，可以在蜂蜜生姜水中多加一些蜂蜜，也可以加入一些胡蘿汁。這樣堅持兩天以后，大家就會發現自己的小肚子已經開始變軟，并且排便也頻繁了一些。

在經過兩天的節食之后，到第四天時，大家再飲用蜂蜜生姜水的同時，需要再加入一些具有減服功效的湯品，像紅白蘿卜湯，就是大家最喜歡的選擇。可以把紅白蘿卜選取兩白五十克，然后切尬用清水煮，在煮熟后加入少量的鹽，代替午餐食用。早晚仍以飲用蜂蜜生姜水為主，堅持三天以上，就能取得很好的減肥功效，減掉五到六斤是很正常的事情。