6個原因會讓男人出現啤酒肚

　　1、基礎代謝率的變化。隨著年齡的增加，成年人的基礎代謝率下降，而對于健康的成年人來說，基礎代謝率大約占每日能量消耗的2/3。

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　　2、睡眠的減少。隨著年齡的增長，男性深層睡眠的時間也隨之減少。由于睡眠質量差，男性的荷爾蒙分泌隨之減少。荷爾蒙的缺乏會使男士體內的脂肪組織增加并聚集在腹部，而且年紀越大影響就越明顯。

　　3、缺乏運動。很多中年人長時間坐著辦公而缺乏運動，就十分容易造成腹部脂肪囤積，形成“將軍肚”。

　　4、壓力大。目前很多的中年人，在家庭中起著頂梁柱的作用，上有老，下有小，家庭負擔比較重，而在工作中，這一類人也處于領導階層，工作壓力比較大的情況下，不少男性會飲食過量，從而導致消化不良。

　　5、飲食結構不合理。很多的中年人平時可能不太注意飲食，往往富含加工肉制品、軟飲料、甜點、精制谷物、快餐、加工果汁的飲食結構也會加重中心型肥胖的幾率

　　6、生活方式不健康。經常抽煙、飲酒、心情緊張與憂郁等均可導致機體神經內分泌紊亂而導致腹部脂肪沉積。